Av: Jonna Nilsdotter

Hej!
Jag är gravid i 6e veckan och vegan. Jag är orolig för att få i mig tillräckligt och inte för mycket av vitaminer och mineraler. Jag tar en tablett mitt val vegetarian samt en algtablett med EPA och DHA per dag. Som jag förstår det ska man vara försiktig så att man inte får i sig för mycket jod och eftersom tabletterna innehåller jod har jag övergått till salt utan jod. Jag undrar om det är rimligt. Sedan undrar jag om man ska vara försiktig med någon av de andra vitaminerna eller mineralerna. T ex innehåller tabletterna 15 mikrogram B12 vilket är mycket högre än RDI. Även zink är högre. Kan det vara skadligt? Jag äter en varierad kost.